起床后一定要拒绝这4件事

经常听人讲“一天之计在于晨”,确实是这样,拥有一个好的早晨可以让我们拥有一天的好状态,同时,养成起床后的好习惯也有益于我们的健康,但其实有不少人都有坏习惯,如果对这些小事情满不在乎,时间久了,是一定会危害我们的身体的。

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那么,起床之后不能做哪些事情呢?

1、用力排便

绝大多数的人都有起床后上厕所的习惯,有的时候大家可能短时间内喝水太少,就出现了便秘的情况,所以早上上厕所就会用力排便,这其实是非常危险的,因为早上刚刚起床,身体的各项机能都处于苏醒的状态,此时如果排便太用力,就很有可能致使腹腔压力和血压增大,严重的话甚至会导致脑内小动脉破裂的情况,因此,大家一定要多喝水,尽量不要在早上用力排便。

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