轻松远离心脑血管病,就得这样吃

心脑血管疾病是老年人的常见疾病,也是危害很大的一种疾病。很多人不知道如何预防,一旦得了心血管疾病就开始心慌不已。现在又到了春暖花开的季节,春季预防心脑血管疾病,饮食管理非常重要。

科学地吃,可以“吃走”八种心脑血管病。

轻松远离心脑血管病,就得这样吃

一、高血压

1.多吃茄子,可改善微循环。

2.多吃高钾食物。钾可促进身体中多余的钠排出。苹果、香蕉、橙子、橘子、柿子等色彩鲜明的水果和西兰花、菠菜、芹菜、苋菜等深色绿色蔬菜都富含钾元素。

3.多喝菊花茶。菊花有助于扩张冠状动脉,增加血流量,降低血压。

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